safe4life! - Cursus zelfverdediging voor vrouwen

Hét complete programma voor een veilige basis voor vrouwen!

Speciaal voor vrouwen

Waarom een cursus zelfverdediging voor vrouwen?

Voel jij je als vrouw weleens onzeker en onvei­lig in bepaalde situaties? Op straat, tijdens een wandeling of in het uitgaansleven? Heb je te maken met grensoverschrijdend gedrag, op sport, je werk of wellicht in privésituaties?
Jij bent helaas geen uitzondering. Maar liefst 45% van de Nederlandse vrouwen geeft aan sinds haar vijftiende, eenmalig of meerdere malen, slachtoffer te zijn geweest van fysiek of seksueel geweld. Zeer schokkende cijfers.

Besluit jij weerbaar in plaats van een hulpeloos slachtoffer te zijn?

Dan is SAFE4LIFE! dé basis voor een veilig leven. Deze 6-delige cursus zelfverdediging is speciaal ontwikkeld voor vrouwen. Het vormt een compleet fundament van inzichten en uitkomsten. Fysiek, verbaal en mentaal kom je steviger in je schoenen te staan. Daarnaast leer je te doen wat nodig is om uit ongewenste situaties te blijven of daar uit te komen. Deelname is exclusief voor vrouwen. Leeftijd vanaf 16 jaar en ouder. Ervaring in vechtsport is niet belangrijk. De begeleiding/instructeurs zijn man.

Complete 6-delige cursus

Praktijkgerichte en realistische zelfverdedigingscursus

SAFE4LIFE! is een no-nonsense cursus. De cursus is samengesteld op basis van de ervaring en kennis van autoriteiten op dit gebied. Daarnaast is er geput uit overleg en/of samenwerking met politie, oud-politie en persoonsbeveiliging-opleiders.

Zowel qua theorie als praktijk is de cursus praktisch en realistisch:
We trainen situaties gebaseerd op de realiteit in het dagelijkse leven. Tenslotte is trainen op zachte matten in je sportoutfit heel anders dan met een volle tas in je hand en een strakke rok of broek aan buiten op straat te worden aangevallen. Of in het donker als je vrijwel niets kunt zien.

Op respectvolle wijze leert ons team jou vaardigheden die jou gaan helpen veilig te zijn. Daarnaast helpt het bij het vergroten van je zelfvertrouwen en ook bij het beter omgaan met alledaagse situaties. Je gaat situaties herkennen en er op vertrouwen dat je, als het nodig is, voor je voor jezelf kunt opkomen, mentaal, verbaal en fysiek

Onderwerpen in deze cursus zelfverdediging zijn onder meer:

  • Wat te doen bij gevaar op straat en in en rondom je huis
  • Veiligheid met betrekking tot jouw auto en verkeer
  • Hoe om te gaan met dreiging en/of geweld rondom je fiets of terwijl je fietst
  • De problematiek van geweld/dreiging in een lift
  • Hoe te handelen bij verdachte situaties rondom de pinautomaat

Wat je zoal gaat leren:

  • Vroegtijdig dreiging te herkennen en het type dreiging;
  • Je intuïtie te vertrouwen en hoe daar naar te handelen;
  • Hoe aanvallers denken en hun slachtoffers kiezen en hoe ze handelen;
  • Juiste lichaamshouding en positionering;
  • Ontsnappen/wegkomen uit lastige situaties (verbaal & fysiek);
  • In stressvolle situaties overzicht kunnen houden en te handelen;
  • En nog veel meer

Datums - Locatie - Kosten

Cursusdata Safe4Life!

De eerstkomende cursus start op dinsdagavond 11 februari 2020. 
Alle cursusavond van die cursus zijn: 11 en 18 februari en 3, 10, 17 en 24 maart 2020. Iedere cursusavond duur van 19.45 uur tot ca. 21.30 uur.

Locatie cursus

Buurtcentrum “Ericahorst’ aan de Proosdijerveldweg 55 te Ede.

Kosten voor de gehele zelfverdedigingscursus

De kosten voor de volledige 6-delige cursus bedragen € 85,-. Je ontvangt ook tijdens de cursus gratis een klein geschenk dat handig is voor je persoonlijke veiligheid. Na inschrijving ontvang je van ons een bericht met uitgebreide informatie m.b.t. kleding, schoeisel, de locatie etc. en informatie over de betaling.  

Maximaal aantal deelneemsters is 12 vrouwen.
 
N.B. Als het maximaal aantal deelneemsters is bereikt, dan geven we dat aan op de website (bij het inschrijfformulier) om teleurstelling achteraf te voorkomen.

RECENSIE

Wat een geweldige cursus! Naast een hele hoop kennis omtrent het bevorderen van je eigen veiligheid en preventie van geweld ga je ook aan de slag met allerhande manieren om jezelf te bevrijden als je toch in een ongewenste situatie terecht komt. Beide trainers zijn super gemotiveerd en zorgen voor een hele fijne, relaxte sfeer. Je voelt je echt welkom bij hen en ook in de groep. Het voelt veilig en vertrouwd om met een groep dames te oefenen en dingen uit te proberen. Ik merkte gelijk al dat wij als vrouwen snel geneigd zijn heel voorzichtig met elkaar om te gaan. Als iemand je misschien net iets te hard duwt hoor je al snel 'oh, sorry'. Maar juist omdat wij niet gewend waren om te stoeien als kind (zoals toch vaak juist de jongetjes doen) is het heel goed om hier meer ervaring in op te doen. Ik merk ook dat ik alerter ben op straat bijvoorbeeld. En juist die alertheid kan er al voor zorgen dat jij niet uitgekozen wordt als slachtoffer. Ik zou deze cursus echt aan alle vrouwen aanraden!

BABETTE
DEELNEEMSTER CURSUS SAFE4LIFE!

RECENSIE

Een prima cursus waarbij theorie en praktijk afgewisseld worden. Met voorstelbare situaties/scenario's en handige tips, zowel qua preventie als bij acute dreiging. In combinatie met het echte systema een zeer goede voorbereiding voor de toekomst! Naast alle serieuze zaken is het ook enorm gezellig met elkaar. Daardoor kon alles rustig en veilig geoefend worden, wat erg prettig was. Door de overzichtelijke groep en 2 instructeurs was er veel persoonlijke aandacht en werd je echt persoonlijk geholpen. Heel fijn is ook dat er juist niet alleen met geweld wordt gereageerd (zoals soms bij anderen), maar dat je vanuit de situatie leert inschatten wat nodig is en dus zelf mag blijven kiezen hoe je reageert zonder gelijk iemand anders letsel aan te brengen. Ik beveel de Safe4Life cursus van harte aan!

IRis
deelneemster cursus safe4life!

RECENSIE

In de cursus Safe4life! wordt er gebruik gemaakt van herkenbare scenario’s, bijvoorbeeld rondom huis, op straat of op openbare plekken. Er zit een stuk theorie bij, waarmee je je eigen veiligheid kunt verbeteren en om situaties preventief te voorkomen. Doordat alle scenario’s zo herkenbaar zijn, heb je echt iets aan deze cursus. Een goede besteding van je tijd en en je leert bepaalde punten waar je de rest van je leven iets aan hebt. Ik raad alle vrouwen aan om deze cursus te gaan volgen.

AnneLIES
Deelneemster CURSUS SAFE4life!

Over Safe4life!

Het ontstaan van de cursus zelfverdediging voor vrouwen

Veiligheid. Iets waar ieder mens recht op heeft. Helaas worden veel mensen toch slachtoffer van geweld en intimidatie. Zowel geestelijk als lichamelijk. Vooral vrouwen zijn slachtoffer en schrik niet: wereldwijd is seksueel geweld doodsoorzaak nummer 1 van vrouwen tussen de 18 en 45 jaar. Geen specifieke ziekte, geen ongeluk, maar geweld. Dit is zeer schokkend. Veel vrouwen hebben wel de behoefte om veilig en weerbaar te zijn, maar om meerdere redenen maken velen van hen niet de stap om daar gericht voor te trainen. Ook van vrouwen in onze directe omgeving kennen we zeer nare ervaringen die ze hebben meegemaakt. De impact die dat heeft en de geestelijke en soms ook lichamelijke littekens die achterblijven, kunnen een leven tekenen. Omdat zo belangrijk is dat vrouwen meer weerbaar kunnen zijn, hebben we een speciaal cursusprogramma ontwikkeld. Een programma dat in relatief korte tijd een basis biedt voor een veiliger leven. Met opgedane kennis en ervaring, samenwerking en overleg met autoriteiten op veiligheidsgebied heeft de cursus zelfverdediging voor vrouwen zijn huidige vorm gekregen en werd Safe4Life! 'geboren'. Safe4Life! werkt preventief door veel inzichten te verschaffen, het leert je vaardigheden voor omgang met dreiging en stress en fysiek handelen als dat nodig is. Met Safe4Life! zijn we realistisch en gaan we niet uit van een krachtspel, maar hebben we juist effectieve, goed werkende oplossingen gevonden. Specifiek ontwikkeld voor vrouwen, berekend op situaties waarin ze door een man of meerdere mannen worden aangevallen. Met Safe4Life! willen wij met een kwalitatief zeer goede en eerlijke cursus bijdragen aan de weerbaarheid en veiligheid van vrouwen die deelnemen.

Contactinformatie

HET Team

De cursus zelfverdediging voor vrouwen ‘Safe4Life!’ is ontwikkeld en wordt begeleid door John Snijder en Eddy Veenendaal. Beide zijn ervaren in o.a. de zelfverdedigingsvormen Systema en Krav Maga.  Ze hebben veel kennis opgedaan m.b.t. veiligheidsvraagstukken en persoonlijk veiligheid. Zij geven les in Systema en specifiek ook zelfverdediging voor vrouwen.

Instructeurs team zelfverdedigingscursus voor vrouwen

EDDY VEENENDAAL & JOHN SNIJDER

INSTRUCTEURS SAFE4LIFE!

Inschrijfformulier

Om je in te schrijven voor de cursus, die op 10 oktober 2019 start, vul je onderstaand formulier in. 
Klik daarna op ‘Verzend’. 
Na inschrijving ontvang je van ons per e-mail uitgebreide informatie over de cursus en de betaling.

Persoonlijke gegevens

De door jou, bovenstaande, ingevulde informatie sturen we als bevestiging naar het door jouw ingevulde e-mailadres.
Daarbij zit ook een disclaimer ter ondertekening. Lever deze bij aanvang van jouw eerste cursusdeel in bij de instructeur.

Ontvang je geen e-mailbericht met de door jouw ingevulde contactinformatie? Check dan jouw spam folder.

Contact

Vragen om meer informatie? Vul onderstaande velden in en we beantwoorden je vragen of nemen contact met je op.
Je kunt ook e-mailen naar: info@safe4life.nl of bellen/appen met: 06-26432692

TOP