4-delige mentale weerbaarheidscursus
MeNtal POWER!
Een sterke basis voor mentale weerbaarheid voor vrouwen!
Speciaal voor vrouwen
Mental Power – mentaal weerbaar
Sterk in je schoenen staan, vergroot zelfvertrouwen en beter je je grenzen bewaken? Ontdek de kracht van mentale weerbaarheid met Safe4Life! Mental Power, dé cursus voor vrouwen die mentaal weerbaarder willen worden.
Mentale weerbaarheid
Mentale weerbaarheid is de kracht om veerkrachtig om te gaan met uitdagingen, stress en tegenslagen in het leven. Tijdens de cursus ontdek je hoe jouw mentale weerbaarheid werkt, hoe je het ontwikkelt en welke factoren het versterken of juist verzwakken. Uiteraard leer je meer dan de theorie, je gaat ook actief aan de slag met oefeningen zodat jij het in je dagelijks leven kunt gaan ervaren.
Wat kun je verwachten?
Vier inspirerende cursusavonden, waarin we telkens anderhalf uur werken aan jouw mentale kracht. Elke sessie behandelt een belangrijk aspect van mentale weerbaarheid:
Wat ga je onder andere leren en oefenen?
– Wat is mentale weerbaarheid?
– De psychologie achter mentale weerbaarheid
– Hoe jouw mindset je kracht bepaalt
– Reflectie op persoonlijke uitdagingen en groei
– De kracht van woorden en beelden
– Hoe taal en gedachten je zelfvertrouwen beïnvloeden
– De invloed van lichaam en geest
– Hoe houding en ademhaling je kracht beïnvloeden
– Fysieke oefeningen die je mentale weerbaarheid ondersteunen
– Hoe je zelfvertrouwen groeit door je fysieke kracht te ervaren
– Grenzen stellen en bewaken
– Leren ‘nee’ zeggen zonder schuldgevoel
– Omgaan met manipulatie en sociale druk
– Handvatten om je krachtig te voelen in lastige situaties
Wat levert het jou op?
Na afloop van Safe4Life! Mental Power voel je je sterker, zelfverzekerder en bewuster van je eigen kracht.
Je hebt:
✅ Meer zelfvertrouwen en veerkracht
✅ Concrete handvatten om mentale kracht in te zetten
✅ Inzicht in hoe jouw lichaam en geest samenwerken
✅ Technieken om je grenzen effectief te bewaken
✅ Ervaring uit oefeningen om je weerbaarheid te vergroten
Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is voor vrouwen vanaf 17 jaar die willen investeren in hun mentale weerbaarheid. Of je nu vaker ‘ja’ zegt terwijl je ‘nee’ bedoelt, moeite hebt om je grenzen aan te geven, of gewoon sterker in je schoenen wilt staan – deze cursus helpt je om die stap te zetten.
Praktische informatie
📍 Locatie: Centrum voor Weerbaarheid en Veiligheid,
Arnhemseweg 18, Ede.
📅 Data/tijd: 20, 27 mei en 3, 10 juni 2025. 19.45 tot 21.15 uur
👥 Groepsgrootte: Maximaal 12 vrouwen
👨🏫 Docent/trainer: John Snijder (zie bij ‘Instructeurs’)
💰 Kosten: € 87,- voor de volledige 4-delige cursus, maar de
waarde voor jou kan van onschatbare waarde zijn!
Meld je aan!
Wil jij de kracht van mentale weerbaarheid ontdekken en groeien in zelfvertrouwen? Meld je dan vandaag nog aan voor Safe4Life! Mental Power en zet de eerste stap naar een sterkere versie van jezelf.
Na inschrijving ontvang je van ons een bericht met verdere praktische informatie m.b.t. de locatie, de betaling etc.
Inschrijfformulier
Om je in te schrijven voor de 4-delige cursus die op dinsdag 20 mei 2025 begint, vul je onderstaand formulier in. Klik daarna op ‘Verzend’.
Je verplicht je daarmee nog niet tot deelname. Na inschrijving ontvang je van ons per e-mail uitgebreidere informatie over de cursus en de betaling.
Persoonlijke gegevens